Det är den tiden av året då tid för reflektion är extra viktigt. Hur har ditt år varit? Vad har du lärt dig under 2022? Vad har du varit med om? Insett om dig själv? Om livet? Karriären? Dina relationer? Ditt mående och din hälsa?
Behöver du hjälp på traven finner du en gratis giuide här:
Unna dig själv en liten stund för reflektion.
Det är allt för lätt att låta åren och tiden gå, utan att stanna upp, och ¨vi riskerar att hamna i samma hjulspår, göra samma misstag, missa möjligheten att lära av det vi varit med om. Det är det som sker när vi inte gör ”bokslut” för det är först när vi stannar upp och reflekterar vi drar våra slutsatser, viktiga för såväl personlig utveckling som för våra relationer och vår väg framåt.
Känns det jobbigt?
Tar det emot? Det känns som att du inte har tid, just nu?
Det är sannolikt just då det är som viktigast för dig. Våga se året som det varit.
Gör det inte komplicerat!
Se det som en stund av investering i dig själv och ditt liv. Vill du ha lite hjälp på vägen? Använd guiden som hjälp.
Sätt dig ner och låt tankarna gå tillbaka. Titta kanske på dina sociala flöden och ditt fotobibliotek i mobilen (men fastna inte, det är bara för att väcka minnen).
Hur var starten på 2022? Hur mådde du? Något speciellt som sticker ut? Var det något bra? Eller mindre bra? Hur går dina tankar kring det? Vad har du insett/lärt dig?
Ta kvartal för kvartal och skriv ner. Det behöver inte vara långt. Det viktigaste kommer att komma till dig.
Läs igenom det du skrivit om 2022.
Vad sticker ut som de viktigaste händelserna? Yttre och inre.
Vilka är de största insikterna och händelserna som du tar med dig från 2022? Vad vill du ta med dig in i framtiden?
Vad vill du lämna bakom dig?
Blicka sedan framåt mot 2023 som ligger runt hörnet.
Vad vill du fokusera på?
Vad kommer du att göra annorlunda? Kanske sluta med?
Vad ska du börja med? Vad är viktigt för dig framöver?
Till sist – låtsas som att du sitter och sammanfattar ditt 2023 om ett år – vad önskar du att du kan skriva? Vad önskar du att ditt 2023 innehåller?
Jag lovar – det kommer att vara en värdefull stund. Ge dig själv den.
Lycka till!